همیاران سلامت ایثار 02136146400
شماره پروانه 3-323036
معتبرترین و مجرب ترین کادر درمان در ایران
رکورد دار بیشترین رضایت در ایران
مشاوره رایگان با پزشک متخصص و پرستار
تخفیف به مدت محدود + هزینه قیمت استثنایی
کالری چیست ؟ کالری یک واحد انرژی است و میزان یا سطح انرژی را نشان می دهد. منظور از کالری ، انرژی دریافتی از طریق مواد غذایی به داخل بدن و یا انرژی مصرف شده به ازای انجام فعالیت های بدنی است. کالری مورد نیاز بدن در واقع واحدی از انرژی است که سلول های بدن برای زنده ماندن و فعالیت به آن احتیاج دارند. کالری واحد سنجش انرژی موجود در مواد غذایی است ، همان سوختی که بدن برای انجام تمام فعالیت های حیاتی خود مثل نفس کشیدن و ضربان قلب به آن نیاز دارد.
کالری مایع رو حساب نمی کنند مواردی مثل : قهوه های آماده ، آبمیوه ، شیر طعم دار ، نوشیدنی های ورزشی و سس های…
غذاهای سالم = بی کالری این اشتباه خیلی رایج هست غذاهای سالم هم کالری دارند آووکادو ، مغزها ، روغن زیتون و کره بادام زمینی…