دانه چیه رو اینجوری بخور که دانه چیا با گلاب : یبوست دانه چیا با کاسنی : فشار خون دانه چیا با عرق شاتره :…
دانه چیا
دانه چیا یک سوپرغذای کوچک و پرخاصیت است که با فیبر بالا ، پروتئین ، اسیدهای چرب و مواد معدنی متنوع نقش مهمی در بهبود سلامت قلب ، کنترل قند دارد. دانه چیا منبعی غنی از فیبر کربوهیدرات ، پروتئین و چربی های مناسب قلب است. دانه چیا از جمله دانه های خوراکی هستند که بر خلاف ظاهر کوچکی که دارند سرشار از مواد مغذی مهمی چون آهن ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، سلنیوم ، مس ، فسفر می باشد