دانه چیا را برای چه و چگونه بخوریم ؟
دانه چیه رو اینجوری بخور که
دانه چیا با گلاب : یبوست
دانه چیا با کاسنی : فشار خون
دانه چیا با عرق شاتره : لاغری
دانه چیا با عرق نعنا : قندخون
دانه چیا با عرق زنیان : هضم غذا
دانه چیا با عرق فراسیون : کیست سینه
دانه چیا با عرق یونجه : پوکی استخوان
خواص دانه چیا چیست ؟
کنترل فشار و قند خون
بهبود سلامت اعصاب
بهبود سلامت قلب
تقویت استخوان ها
تقویت و سلامت دندان
حاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطان
رفع بی خوابی و کم خوابی
افزایش انرژی و ایجاد نشاط
سلامت پوست و مو
افزایش رشد ناخن ها
کنترل و کاهش وزن
حاوی مواد معدنی (کلسیم ، فسفر ، منگنر ، روی و مس)
حاوی ویتامین B3
دانه چیا چیست ؟ خواص دانه چیا بسیار زیاد است ، دانه چیا سرشار از مواد مغذی است و منبع بزرگ فیبر به حساب می آید.
امگا ۳ ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین B3 ، مس ، پروتئین از انواع مواد مغذی موجود در دانه چیا هستند به همین دلیل دانه چیا برای کودکان فواید بسیاری دارد.
دانه چیا ، یک اَبَر غذا در سلامتی
دانه چیا ، دانه های ریز و آب دوست گیاه Salvia hispanica هستند که از زمان تمدن های پیشاکلمبی شناخته شده و امروزه به طور گسترده ای مصرف می شوند.
این دانه ها سرشار از فیبر ، اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی (به ویژه آلفا لینولنیک اسید) ، پروتئین ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و اثرات بالقوه ای در سلامت قلب ، کاهش التهاب ، بهبود گوارش و مدیریت وزن دارند.