هشت اصل خیلی ساده برای لاغر شدن
هشت اصل لاغری
هفته ای 3 روز پیاده روی کن
شب ها به موقع بخواب
نوشابه و آبمیوه شرکتی نخور
موقع غذا خوردن فیلم نبین
به جای نون سفید نون جو بخور
تا قبل از ساعت 10 شب شامت رو بخور
حداقل روزی به دونه تخم مرغ آب پز بخور
صبحونه رو کامل بخور ، حذفش نکن