آیا کربوهیدرات چاق کننده است ؟ چرا باید کربوهیدرات بخورید ؟
کربوهیدرات رو خیلی کم می کنند
فکر اشتباهی که خیلی ها می کنند
کربوهیدرات = چاقی
در حالی که کربوهیدارت سوخت اصلی تمرینات ورزشی هست
اگه خیلی کربوهیدرات کم مصرف کنید
تمرین میخوابه ، ریکاوری پایین میاد ، تیروئید کند میشه و چربی سوزی سخت میشه